Introdução

Está consciente da importância de manter um nível normal de tensão arterial? De acordo com as directrizes do American College of Cardiology/American Heart Association (ACC/AHA) e da European Society of Cardiology/European Society of Hypertension (ESC/ESH), é vital manter um registo da sua tensão arterial para evitar potenciais riscos para a saúde. Neste artigo, discutiremos o que constitui pressão arterial normal de acordo com estas directrizes, e fornecer-lhe-emos uma calculadora útil para verificar se a sua pressão arterial está dentro do intervalo recomendado. Finalmente, apresentar-lhe-emos o SmartBP, uma aplicação gratuita que o pode ajudar a manter a sua tensão arterial sob controlo com facilidade.

O que é a tensão arterial normal?

A pressão arterial refere-se à força exercida pelo sangue contra as paredes das suas artérias enquanto é bombeada pelo seu coração. É medida em milímetros de mercúrio (mm Hg) e é representada por dois números: pressão sistólica (o número mais alto) sobre pressão diastólica (o número mais baixo). A pressão sistólica é a força exercida quando o coração se contrai e bombeia sangue, enquanto que a pressão diastólica é a força exercida quando o coração está em repouso entre batimentos.

2017 Directrizes ACC/AHA

De acordo com as directrizes ACC/AHA de 2017, a tensão arterial normal é definida como:

• Sistólica: Menos de 120 mm Hg
• Diastólico: Menos de 80 mm Hg

As directrizes classificam ainda a tensão arterial nas seguintes categorias:

• Elevado: Sistólica entre 120-129 mm Hg e diastólica inferior a 80 mm Hg
• Etapa 1 hipertensão: Sistólica entre 130-139 mm Hg ou diastólica entre 80-89 mm Hg
• Etapa 2 hipertensão: Sistólica pelo menos 140 mm Hg ou diastólica pelo menos 90 mm Hg
• Crise hipertensiva: Sistólica acima de 180 mm Hg e/ou diastólica acima de 120 mm Hg

2018 Orientações ESC/ESH

As directrizes de 2018 ESC/ESH classificam a tensão arterial de forma ligeiramente diferente:

• Optimal: Sistólica menos de 120 mm Hg e diastólica menos de 80 mm Hg
• Normal: Sistólica entre 120-129 mm Hg e diastólica entre 80-84 mm Hg
• Alto-normal: Sistólico entre 130-139 mm Hg e diastólico entre 85-89 mm Hg
• Hipertensão de grau 1: Sistólica entre 140-159 mm Hg ou diastólica entre 90-99 mm Hg
• Hipertensão de grau 2: Sistólica entre 160-179 mm Hg ou diastólica entre 100-109 mm Hg
• Hipertensão de grau 3: Sistólica de pelo menos 180 mm Hg ou diastólica de pelo menos 110 mm Hg
• Hipertensão sistólica isolada: Sistólica pelo menos 140 mm Hg e diastólica menos de 90 mm Hg

Calculadora de tensão arterial

Para verificar se a sua pressão arterial está dentro do intervalo normal com base nas directrizes 2017 ACC/AHA e 2018 ESC/ESH, basta introduzir as suas leituras sistólica e diastólica na nossa útil calculadora abaixo:

Com a aplicação SmartBP, descarregue agora para a experiência completa, disponível gratuitamente no iOS e Android.

Harmonização das Directrizes de Pressão Arterial Americanas e Europeias: Um trabalho em curso

As directrizes de 2017 ACC/AHA e 2018 ESC/ESH, embora semelhantes em muitos aspectos, têm algumas diferenças nas classificações de tensão arterial e recomendações de tratamento. Estas diferenças podem, por vezes, causar confusão tanto para os prestadores de cuidados de saúde como para os doentes. Reconhecendo a necessidade de uma abordagem mais consistente e unificada da gestão da tensão arterial, tem havido um esforço crescente para harmonizar as directrizes americanas e europeias.

Publicações recentes destacaram a colaboração contínua entre a ACC, AHA, ESC, e ESH, numa tentativa de identificar o terreno comum entre as suas respectivas directrizes e abordar quaisquer disparidades. Uma dessas publicações é a"Harmonization of the American College of Cardiology/American Heart Association and European Society of Cardiology/European Society of Hypertension Blood Pressure/Hypertension Guidelines":Comparisons, Reflections, and Recommendations" por Whelton, P. K., Carey, R. M., Mancia, G., Kreutz, R., Bundy, J. D., & Williams, B. (Journal of the American College of Cardiology, 2022). A diferença mais notável entre as duas directrizes são os pontos de corte de tensão arterial recomendados para o diagnóstico de hipertensão.

À medida que os esforços de harmonização prosseguem, é essencial manter-se informado de quaisquer actualizações ou revisões das directrizes. Isto assegura que você e o seu prestador de cuidados de saúde possam tomar as decisões mais informadas relativamente à sua gestão da tensão arterial. O SmartBP também se manterá actualizado com quaisquer alterações às directrizes, assegurando que os utilizadores tenham acesso às informações mais actuais e precisas para monitorizar a sua tensão arterial.

Tensão arterial baixa e personalização no SmartBP

Embora as directrizes de 2017 ACC/AHA e 2018 ESC/ESH se concentrem nas classificações de tensão arterial normal e alta, não abordam especificamente a tensão arterial baixa (hipotensão). A tensão arterial baixa também pode ter um impacto na sua saúde, causando sintomas tais como tonturas, desmaios, ou mesmo choque em casos graves. É importante discutir quaisquer preocupações sobre tensão arterial baixa com o seu profissional de saúde, uma vez que podem ajudar a determinar a causa e recomendar tratamentos adequados ou ajustes no estilo de vida.

O SmartBP oferece uma característica única que permite aos utilizadores personalizar as classificações de limites de tensão arterial, incluindo a definição de limiares para a tensão arterial baixa. Esta personalização assegura-lhe uma abordagem personalizada para monitorizar a sua saúde cardíaca com base nas suas necessidades individuais. No entanto, antes de fazer quaisquer alterações aos limites de classificação dentro do SmartBP, é crucial consultar o seu médico. O seu prestador de cuidados de saúde pode oferecer orientação personalizada sobre as gamas de tensão arterial mais adequadas para as suas condições e circunstâncias de saúde específicas.

Ao utilizar as opções de personalização do SmartBP, pode criar uma experiência de monitorização da tensão arterial mais personalizada, assegurando que está ciente de quaisquer preocupações potenciais e pode tomar medidas imediatas para manter uma saúde cardíaca óptima. Lembre-se de envolver sempre o seu médico em quaisquer decisões relacionadas com os seus limites de tensão arterial e estratégias de gestão.

Acompanhe a sua tensão arterial com o SmartBP

Agora que está familiarizado com as directrizes para uma tensão arterial normal, é tempo de assumir o controlo da sua saúde cardíaca. SmartBP é uma aplicação gratuita e de fácil utilização que lhe permite monitorizar a sua tensão arterial, acompanhar as tendências e partilhar o seu progresso com o seu prestador de cuidados de saúde. Ao integrar as directrizes 2017 ACC/AHA e 2018 ESC/ESH, o SmartBP torna mais fácil do que nunca a classificação e gestão da sua tensão arterial.

Algumas das principais características do SmartBP incluem:

1. Tensão arterial fácil e rastreio de ECG: Registe as suas leituras e controle a saúde do seu coração ao longo do tempo.
2. Análise das tendências: Visualize o seu progresso através de gráficos e gráficos intuitivos para identificar padrões e tomar decisões informadas.
3. Relatórios partilháveis: Envie os seus dados de tensão arterial ao seu prestador de cuidados de saúde directamente a partir da aplicação, facilitando uma melhor comunicação e cuidados.
4. Lembretes: Criar lembretes personalizados para garantir que nunca falhe uma leitura de tensão arterial.
5. Acesso multi-dispositivo e rastreio familiar: Aceda aos seus dados a partir de múltiplos dispositivos e controle a tensão arterial dos membros da sua família.

Ao utilizar o SmartBP, terá todas as ferramentas necessárias para se manter a par da sua tensão arterial e manter um estilo de vida mais saudável. Com mais de 30 mil classificações de 5 estrelas e milhares de revisões positivas, o SmartBP é uma escolha de confiança para milhões de utilizadores em todo o mundo.

Conclusão

Compreender a tensão arterial normal e como esta se relaciona com a sua saúde global é crucial na prevenção e gestão da hipertensão. As directrizes 2017 ACC/AHA e 2018 ESC/ESH fornecem conhecimentos valiosos sobre a classificação da tensão arterial e podem ajudá-lo a tomar decisões informadas sobre a sua saúde cardíaca. Utilize o calculador de tensão arterial para determinar se a sua tensão arterial está dentro do intervalo recomendado, e considere a utilização da aplicação SmartBP para monitorizar, seguir e gerir as suas leituras de tensão arterial.

Não espere mais - assuma hoje o controlo da sua saúde cardíaca! Experimente o SmartBP gratuitamente e experimente os benefícios de uma aplicação de fácil utilização concebida para o ajudar a manter um nível normal de tensão arterial e a viver uma vida mais saudável.